Batidos saludables

Hola, acá les dejo 3 batidos muuuy saludables que me recomendó mi amiga Wendy Alfaro  (wendyalfaro07@gmail.com). 

Los invito a probarlos, tienen ingredientes naturales ya ven que no cuesta nada comer y tomar de manera saludable.


Batido verde para media mañana:

2 tazas de piña
1 taza de cubos de sábila (se pela la hoja y se extrae la parte gelatinosa)
2 tallos de apio
1/2 cm de jengibre
1/2 cucharadita de Chlorella (alga potente para desintoxicar, sino tienen pueden agregar 1/2 taza de culantro)

Licuar todo y disfrutar. ¡Es delicioso y refrescante!


Para media tarde o en la cena:
1 banano congelado
1/2 taza de agua de pipa
5-7 fresas
1 cucharada de cacao en polvo
1/2 cucharadita de canela
5 almendras (se dejan en remojo en agua tibia la noche anterior y se pelan en la mañana)

Licuar todo bien y disfrutar.



Uno refrescante:

1 taza de melón
1 pepino
1 tallo de apio
Un puño de hierba buena
Jugo de un limón
1 cm de jengibre

Licuar todo muy bien y disfrutar. Riquísimo para empezar las mañanas asoleadas o después de una salida a correr.


¡Espero que lo disfruten!