¿Cómo hacer para impedir que nuestros hijos crezcan?

Alguna vez en la vida escuché el "mito" de que los niños crecen más en vacaciones. Y así como mil cosas más de las que me reía cuando no era mamá, ahora me llegan a pasar. 

Este año cambiaré a Sara de la guardería en la que ha estado desde los 7 meses, a un kinder formal. Lloré el día que fui a conocer el colegio nuevo, lloré el último día en la guardería. Las teachers y yo lloramos juntas. Cerramos un ciclo de su corta vida. 

El nuevo colegio es grande, tiene escuela y secundaria. Fue todo un tema escogerlo y hasta el momento creo que fue una buena elección. Ya fui a probarle los uniformes. Ella está fascinada. 

Ahora descubrí que ya no quiere ver más Disney Junior, ni Princesita Sofía, ni Doctora Juguetes, sino Disney XD y Cartoon Network y no se que babosadas de super héroes. 

Cuando vamos a los plays ya no quiere tirarse de los toboganes ni mecerse sino hablar con las niñas que están ahí e inventar juegos. 

Quiere imponerse, quiere ser escuchada, emitir opiniones.

¿Todo suena bonito verdad? A USTEDES les suena bonito. 

¡Pues a mi no!

¿Egoísta, inmadura, mala madre, ilusa, primeriza, inexperta? Llámenme como ustedes quieran pero para mi es realmente duro. 

Uno es la mejor versión de madre que su hijo pueda tener. Eso lo he aprendido en estos últimos meses (que han sido de gran aprendizaje para mi). 

Lucho contra este sentimiento de querer que sea bebé/niña para siempre, mi edad adorada fue de 3 a 4 años, ¡oh Dios como amé esos meses! Y obvio que no digo que la adore en este momento, pero hay momentos, hay etapas que uno sencillamente adora. 

En este momento es más cariñosa, más expresiva y eso es divino también. 

¿Cómo hacer para impedir que nuestros hijos crezcan?

Es obvio que es imposible. Y tampoco querríamos eso si un genio apareciera con un deseo. Es como ese "deseo iluso-no-real-imposible" que a veces tenemos. Y ni quiero imaginar cuando tenga 15 o 20. 

Lo cierto es que siempre les he dicho por acá y por todo lado ¡disfrutemos cada etapa! que no cerremos los ojos y cuando despertemos tengan 40 años y no nos dimos cuenta. 

¿Es duro? ¿es cansado? (¡AGOTADOR!) siii lo es. 

Pero es lo más maravilloso que nos pasó (aunque suene megasupertrillado)  

Buenas noches.

Crema de ayote en un ayote

Me regalaron un ayote delicioso. En Costa Rica estos vegetales se cosechan todo el año y hay diferentes variedades. 

Les voy a contar cómo lo preparé, de una forma particular.








Preparación

Lavé bien el ayote por fuera y lo corté por la mitad, tiene un color precioso. 

Retiré todas las semillas. 

Seguido a esto, lo puse en agua hirviendo, cuando ya esta suavecito en su interior le saque toda la carne con una cuchara. Esta queda como un puré, para las variedades que no son tan suaves podés picarla en cuadritos o procesarla para convertirla en puré. 



Aparte piqué olores como cebolla, apio, culantro, ajo. Bien finitos. 
Esto se le adiciona al puré y se pone a hervir, yo le adicioné 1/2 taza de agua. Pero podés ponerle leche o crema dulce (esto aumenta las calorías pero le da buen sabor) la cantidad de líquido a adicionarle depende del espesor que te guste. Puede quedar más como sopa o como crema. 

Debés raspar hasta el fondo sin romper la cáscara, porque ¡la vamos a utilizar! 

Se salpimienta la crema, yo le puse un chorrito de Salsa Lizano :) y un poquito de condimento Thai.

Se sirve la crema dentro de la cáscara y te la comés directamente de ahí, como si fuese el plato. 






¡Y el plato servido! Que lo disfruten. 

El poder de ayudar DE UNA SOLA PERSONA

Desde hace algún tiempo que me he comprometido con causas sociales, sobre todo en navidad. 
Con un grupo de casi desconocidos fundamos Sonríeme y ya son 6 años que tenemos de ayudar a comunidades que ni nosotros mismos sabíamos que existían. 

Uno de mis amigos decidió ayudar a un hogacito de niños abandonados. Lo sorprendente de esto fue que al estar cerca su cumpleaños le pidió a sus amigos de Facebook que le ayudaran con una donación. Así simplemente. Sin dar explicaciones de nada, solo pidió ayuda. 

Muchas veces pensamos que uno solo no es capaz de mover masas, de lograr cosas. Pero no siempre somos tan débiles, tan incapaces. Tenemos las armas, solo que no las usamos. 

Un mes le bastó a mi amigo para recoger más de cuatrocientos mil colones, ¡sí, cuatrocientos mil! Ni yo misma le creí cuando me lo contó. 

Llevada por ese sentimiento de alegría y gratitud me sumé a su esfuerzo y me fui con él al supermercado a llenar el carrito. ¡Y no se llenó una vez sino dos veces! Nunca un dinero alcanza más que cuando es para beneficiencia. 

Al día siguiente nos fuimos con el carro lleno de cosas: leche líquida descremada y deslactosada. Cereales tipo nestum para los bebés y "normales" para los más grandes, sal, azúcar, arroz, galletas dulces de varios tipos, galletas soda, harina de maíz y de trigo, aceite, papel higiénico, toallas húmedas, jugos, yogurt, leche en polvo (nido, pinito, crece), pañales, jabón líquido, jabón de baño, jabón para ropa y platos, esponjas, insecticida, café, dulce de tapa en polvo, chocolate, refrescos variados en polvo, jugos, salsa de tomate, crema pañalito, pan cuadrado, dulces, atunes, puré en hojuelas, pasta dental y colados.

Yo iba con Sara y con mi esposo, ellos me acompañan en estas aventuras. Y como siempre, fue realmente gratificante. Solo que esta vez Sara vivió con más avidez la realidad de los niños que "no tienen papá ni mamá". Aunque esos niños se encontraban en condiciones bastante buenas, todos tenían peso y talla correctos para sus edades. 

La diferencia está en sus ojos, todos los niños y adolescentes que he visitado a lo largo de estos años tienen los ojos opacos, sin brillo, sin esa vivacidad que tienen los ojos de mi hija o de los niños que viven con sus padres. 

¿Tan importante es el amor para los seres humanos? Tanto es de importante el amor para nuestras vidas que ni siquiera tenemos la más remota idea. Esos niños no merecen estar ahí, no tienen culpa de ello. 


Hoy quisiera anotar acá en mi cuaderno rosa que una sola persona es capaz de moverse por otros, de lograr un objetivo por un bien social. Y también arrastrar a otros a seguirlo. 

¿Qué tal si vos lo hacés?

           

Las ventajas de las redes sociales para las empresas, casos del 2015 y 2016.

Tomo un post que hice en el 2015, he querido actualizarlo ya que es un tema super cambiante. A la vez es importante tomar en cuenta el uso de Redes Sociales para CUALQUIER empresa que tengamos, por más micro que sea. Bien cierto es que "si no estás en redes, no existís". 

Tengo ya un buen tiempo desarrollándome en esta área y me parece fascinante y va mucho más allá de "coquetear" o "perder el tiempo" en internet. ¡Es mercadeo puro y directo a tu público meta!


La encuesta de Unimer para El Financiero, realizada entre cibernautas de la GAM de 12 a 75 años, evidenció que un 45% de los ticos, es decir, 811.000 costarricenses, ingresan al menos una vez al día a las redes sociales. (2015)

En estos sitios, los nacionales pasan más de dos horas diarias chateando y mostrando fotografías a una lista promedio de 300 amigos.
Incluso, segmentos de la población como los adolescentes hacen un uso aún más intensivo de estos espacios por lo que se convierten en el grupo más activo del país en las redes sociales. Ellos ingresan varias veces al día a su perfil, durante buena parte de la tarde y noche para estar en línea con sus conocidos.

Los costarricenses también suelen acompañar su participación en las redes sociales con otras actividades, como ver televisión, navegar por Internet, escuchar música y comer.
Por otra parte, los entrevistados confirmaron la preferencia mundial por  Facebook como la red social más usada, tanto en el 2015 como en el 2016.
Para este último año el 99% de los ticos usan esta red frecuentemente, siendo muy pocas las personas del país que se niegan a esta ventana. 

Fuente: El Financiero encuesta de Unimer uso de redes sociales en Costa Rica, 2015. 


Tomo unos datos importantes de la misma fuente para ejemplificar la preferencia de los ticos para este 2016 en cuanto al uso de las diferentes plataformas de comunicación social. 

Red 506, 2016.

Desarrollo de Redes Sociales y Community Management para las empresas

 

Facebook: Al generar posts de calidad e interés para el público meta, (todos los compradores o usuarios potenciales de nuestros servicios) se podrá crear el interés en ellos de nuestra marca. Se puede generar interacción y así una bidireccionalidad, la cual es uno de los mayores beneficios de las redes sociales. Al conocer lo que el cliente escribe y opina se puede generar una cercanía y una relación de confianza con ellos. Además con esto se pueden definir o redefinir las estrategias de mercadeo de la empresa.
El usuario exige información que le genere conocimiento y valor para su vida y a la vez, un exceso de publicidad puede crear que el fan deje de seguir a la página. Además permite segmentar por los intereses de las comunidades que existen en la red.

El posicionamiento en los buscadores como Google es otra herramienta con la que cuenta la red, toda la información posteada en un fan page estará al alcance de un grupo personas más allá de Facebook. El fan page también redirecciona la información a la web page corporativa. Los fans van a ser observadores diarios de toda la información que se postee ya que la misma va a verse en sus muros.
Las personas que buscan información de forma digital generalmente prefieren escribir en un muro o mensaje directo a llamar directamente a las empresas. Al generar conversaciones y diálogos en un buen tiempo de respuesta se pueden atender y responder necesidades y consultas de quienes se interesan por su negocio.
Se utilizan herramientas digitales para el escaneo y creación de estadísticas del comportamiento de estos clientes. 

  

Twitter en Costa Rica esta red es menos popular que Facebook. A nivel empresarial sería bueno segmentar el público al cual se quiere llegar. Por ejemplo Twitter es menos usado por adolescentes pero tiene más usuarios que eventualmente puedan ser consumidores de la empresa de interés y en su mayoría son hombres entre 18 y 24 años. 
Se debe conocer bien “las reglas” de la red, las cuales son distintas para cada país o zona. Por ejemplo en España no se usa interactuar con los usuarios. Pero en Costa Rica y en general en Latinoamérica la interacción es necesaria y eficaz. Definiendo los límites del autobombo y el spam, esta red puede ser útil para enviar mensajes claros y cortos a tus potenciales clientes.

Una de las ventajas de esta red es que la mayoría de periodistas, analistas, bloggers y “famosos” del país está en ella. Twitear contenido que les interese, retwitear su contenido e interactuar con ellos es la mejor forma de conseguir que escriban o mencionen tu empresa.
En estos momentos sus clientes, potenciales clientes e influyentes del mercado están teniendo conversaciones en Twitter sobre su industria, su empresa, sus productos o los de la competencia. Si no está participando en la conversación, está perdiendo una gran oportunidad de darse a conocer a todas estas personas.
Twitter es la red de "la rapidez", se tienen pocos segundos para captar la atención del público ya que tu tweet puede pasar al olvido conforme los usuarios vayan posteando.
 

Instagram

Tomando en cuenta que fue una red creada solo para dispositivos móviles, se trata de llamar la atención de los usuarios mediante imágenes. Es una red social muy cómoda, de fácil gestión y acceso. Con el uso de de hashtag para palabras clave, le ayuda considerablemente en el posicionamiento de su marca, de esa forma puede captar a muchos seguidores de cualquier parte del mundo.

Para obtener buenos resultados  debemos captar la imagen correcta y que encapsule el mensaje que queremos dar a nuestros seguidores. La empresa que esté en esta red tiene que tener material suficiente para publicar. Si se ofrece solo material “de oficina” tal vez no sea la red adecuada. 

¿Qué dicen las encuestas? Los jóvenes entre 18 y 34 años usan esta red para mostrar "la mejor versión de sus vidas". Siguiendo y copiando estilos de vida de famosos, lo que usan, como se visten. Además de los filtros. 

Permite dirigirnos a personas o mercados con un alto conocimiento de nuestra marca. Con la creación de círculos y un perfil empresarial se puede explicar la historia de su empresa e informar el catálogo de productos y servicios. La red también le permite interactuar con los seguidores y evacuar consultas, informar sobre oportunidades laborales y vacantes en la empresa, lo cual le permite a la empresa evaluar el perfil de las personas que se interesan por ello.

Por ser una red más empresarial y seria se debe tener en cuenta el tipo de publicación que se realiza, la continuidad con la que se hace y el lenguaje a usar.

 

Los usuarios de Foursquare encuentran una gran motivación para su uso en la consecución de los famosos badges, alcaldías o promociones especiales. Así, el 59% de los usuarios utilizan esta plataforma como modo de búsqueda de negocios locales. Esto supone que los negocios que tengan presencia en Foursquare tienen más probabilidades de ser conocidos por los usuarios. Los check-in son usados por el 86% para indicar su presencia en determinados lugares. De esta manera son los mismos usuarios los que dan visibilidad al negocio, dándolo a conocer a otros usuarios.

Los usuarios son fieles y leales porque tienen un componente alto de conveniencia y también utilizan los tips de la red social dejados por otros usuarios en distintos negocios para decidir si acudir a él. Los usuarios son más dados a visitar lugares y negocios con un alto número de check in, influídos por la idea de que vale la pena conocerlo.

Sin embargo, la competencia dura llega con la inclusión de la ubicación de Facebook e Instagram de los lugares a la hora de postear. 

Las cifras demuestran que a la hora de influir en la compra final de un producto, es la preferida por los usuarios.  En Pinterest la acción es mostrar y compartir imágenes que se pueden seleccionar y colocar dentro del perfil del usuario. Resulta atractivo para los usuarios, ya que funciona como una pizarra en la que todos van colgando lo que les interesa.

Pinterest permite linkear las imágenes que se suben con la página de la empresa. Eso ayudará a aumentar el tráfico al web page corporativo. Si los productos y servicios se muestran de forma atractiva, es más probable que las personas se interesen en conocer la marca, lo compartan y lo comenten. También se puede conocer los productos con más likes o repineados para hacer estudios de mercado, con ello definir o redefinir estrategias de mercadeo. Como estrategia se recomienda usar imágenes creativas y con buena resolución. Esto generará una buena reputación de la marca entre los usuarios y probablemente querrán compartir lo publicado, viralizando la marca. Escoger imágenes y temáticas que se relacionen con los valores de marca y que la posicionen. También valerse de fechas especiales para dar temática a sus publicaciones es una estrategia utilizada.

La publicación de Red 506 indica que esta red es preferida por usuarios de alto nivel socioeconómico, yo le agregaría que en su mayoría son mujeres. 

Algo que no debe perderse de vista es el soporte a clientes actuales. Es mucho más fácil entrar en el panorama de recordación de consumidor pasado que de uno nuevo. Un cliente satisfecho regresará a la empresa en el momento que necesite un servicio similar, ¿pero este cliente tiene a la mano el contacto?

Todas las redes sociales cuentan con su propia estrategia y hay varios expertos en el tema, si quiere comenzar a experimentar estos beneficios mejor no se "eche al agua" solo. Consulte con gente que conozca del tema antes de cometer un #fail 

Sinergia Creativa, Community Management
www.sinergialegalcr.com

Convencé a tu cruel juez interior de que… ¡podés confiar en vos misma! por Mariela Alvarado

En el pasado, cuando tomaste decisiones en momentos específicos que te causaron dolor y miedo, automática e inconscientemente dejaste de confiar en vos misma como tomadora de “buenas decisiones” en esas áreas de tu vida. Ésta es la razón por la que se te hace fácil tomar decisiones en ciertas áreas de tu vida ¡pero muy dificultoso en otras! Tu inconsciente te ha hecho pensar que como no fuiste capaz de defender tus intereses en el pasado –por X o Y razones– entonces debés ser protegida, controlada y contenida. ¡Y de esta manera nació tu “Cruel Juez Interior”! quien destronó a tu “Sabiduría Interior”.

Tu Cruel Juez Interior ha tomado el rol de “tu protectora” utilizando el miedo, la vergüenza y la auto-crítica como sus principales métodos. El problema es que si su protección te ayudó en el pasado de una u otra manera… hoy te mantiene alejada del amor, felicidad, éxito y paz que deseás para vos misma. Y la única manera en la que ella va a ceder su lugar a tu Sabiduría Interior es si se convence de que puede confiar en VOS.

¿Qué decís? ¿Estás lista para reparar el fundamental y poderoso vínculo de confianza con vos misma?

 Honesto Paso #1: Admití tus elecciones de auto-sabotajes.

Se trata de decisiones que percibías que estaban mal para vos misma en algún nivel o de alguna forma, aunque en el momento no pudiste identificarlo o detenerlo. ¡Hoy! Al recordar y mirar hacia atrás podés ver y sentir las señales que estaban allí  ¿correcto? En aquel momento simplemente no eras lo suficientemente sabia o fuerte como para haber tomado una decisión diferente. ¡Pero hoy lo sos! y de eso es lo que exactamente este proceso de transformación se trata.

Vamos a curar las cicatrices que esas decisiones no intencionales de auto-sabotaje dejaron en tu autoestima, auto-honor y respecto, cuidado personal, confianza, realización personal, independencia emocional y felicidad.

Valiente y Comprometido Paso #2: Perdonate a vos misma.

Aquí está la verdadera y honesta verdad. (Quisiera que hicieras una pausa conmigo en este preciso momento y realmente absorbieras e integraras esto en tu sistema)

HICISTE LO MEJOR QUE PUDISTE CON LO QUE TENÍAS A TU ALCANCE.

No se te enseñó a confiar en vos misma y esta es la razón por la que no pudiste tomar una mejor decisión en ese momento.

Hoy es el día en el que te comprometés a confiar en vos misma siempre; y como una mujer en medio de una aventura de Amor Propio, comprometida a amarse incondicionalmente… ¡mantendrás esa promesa!

Pero primero, la versión de vos que no era lo suficientemente fuerte como para defenderse a sí misma o tomar mejores decisiones necesita que volvás y la perdonés –tu niña interior, tu yo temeroso, tu yo que hizo lo mejor que pudo en ese momento– por las elecciones de auto-sabotaje que ella hizo cuando no confiaba en ella misma.

Enviá oleadas de perdón a esa yo interna por cada una de esas decisiones, una por una… ella está urgida de ese calmo, suave, cálido y sanador perdón.

¿Lista? Bien, permitime ayudarte a hacerlo. Utilizá las siguientes palabras, podés escribirlas, proclamarlas frente a un espejo, recitarlas o ¡las 3! para así crear un efecto transformador desde la auto-crítica y el auto-rechazo hasta el amor propio incondicional y el perdón para cada una de las historias de tu pasado.

“Me perdono por no confiar en mí misma acerca << la situación descrita>> lo que llevóa <<los resultados descritos >>. Yo estaba haciendo lo mejor que podía con lo que tenía. No sabía que necesitaba y podía confiar en mí misma y actuar congruentemente sin importar quién, qué o dónde, ¡ahora lo sé!. Te amo y te perdono <<inserta tu nombre>>. Siempre estaré aquí para vos. Podés confiar en mi.”

Y por favor… recordá:

HICISTE LO MEJOR QUE PUDISTE CON LO QUE TENÍAS A TU ALCANCE.

No se te enseñó a confiar en vos misma y esta es la razón por la que no pudiste tomar una mejor decisión para vos misma en ese momento.

Con amor y luz,

Mariela.

http://coachdeamorpropio.com/blog-1/autoconfianza

Regalos personalizados, pero con mucho estilo y emprendedurismo

Les quiero contar sobre una empresa con alma buena. Se trata de Regalos personalizados Liamor la cual es liderada por Lianna Mora, una emprendedora que desde hace poco conozco, pero he encontrado en ella una gran persona. 

Su empresa se basa en crear regalos personalizados mediante canastas, aunque algunas no son canastas como tal. He encontrado en sus artículos regalos para todo tipo de ocasiones y gustos. 

Acá pueden ver algunos de ellos --> Liamor en su facebook. 

Regalos para mamás que acaban de tener a sus bebés, para decir "lo siento", para los amantes de la pasta (esta me encanta), además de cuidado personal o hasta un poquito de licor. 

La idea y el espíritu de hacer esta empresa la tuvo desde muchos años atrás pero fue hasta este 2016 que decidió aventurarse en este proyecto, el cual va dando buenos frutos. 

Una de las cosas que me llaman la atención es que uno de sus pilares es:

 "Apoyamos a micro y pequeños emprendimientos con cada entrega ya que siempre incluimos al menos un producto elaborado por manos costarricenses."

Bajo esta premisa, Lianna busca dar a conocer productos de gente, que igual que ella, está luchando por sacar adelante sus capacidades y empresas. 

Búsquenla en redes sociales y en su página. Y cuando tengan dudas de regalos o poco tiempo para ir a comprar algo a una tienda, esta es la mejor opción. Ella te recomienda y te asesora de la mejor forma, te compra los regalos bajo tu presupuesto y te los va a dejar a tu casa u oficina. ¿Qué más se puede pedir?

Yo era de esas que hablaba sin saber, antes de ser mamá.

Una de mis amigas, excompañeras del cole tuvo a su bebita hace unos cuantos meses. Alláaa hace unos años, cuando teníamos los 20´s nos sentábamos a la mesa a conversar, ¡de todo! Y uno de los temas era "cuando seamos mamás". Y todas pensábamos estas mismas cosas. 

Hace unos días Marce posteó esto en su facebook y le pedí permiso para compartirlo con ustedes. También porque me sentí identificada. 

Gracias Marce por tus palabras, sos y serás una excelente mamá. 

Yo era de esas que decía que iba a alimentar a mi bebé solo con leche materna, que las chupetas jamás, que eso deformaba los dientes.

¿Yo? ¿Pelarme una teta en público? ¡NUNCA! Para eso uno se saca la lechita en la casa y la lleva en un chupón.

Yo decía que mi bebé jamás vería tele ni celular hasta cumplir 2 años porque eso es malo.

Obvioooo que voy a volver al trabajo después, mucho me costó estudiar como para dejar mi trabajo para quedarme con mi bebé.

Después de la maternidad seguiré teniendo vida social, que alguien me cuide al bebé y saldré con mis amigas peinada y maquillada divinamente.

 Mi bebé será super independiente, se dormirá solo y si llora hay que enseñarle que no se hace todo lo que quiere. Jamás hay que atenderle en cuanto llora, porque si no se acostumbran.

Mi bebé dormirá en su cuna, solito en su cuarto perfectamente decorado, porque eso de que duerman con uno en el cuarto, ¡no!

¡Que cansado esas mamás que andan con bebés llorones! Seguro son unos chineados porque la mamá los consciente mucho.

¡Ayyy sí, yo era de esas!

Y pensar ahora que mi bebé no tolera la leche materna y tengo que recurrir a fórmulas. Que he probado miles de chupetas esperando que agarre alguna y brinco en un pie cuando chupa una por un ratito.

Me ha tocado enseñarle las boobies a medio país, porque no me da tiempo en la casa de sacarme la leche y llevarla en un chupón o porque a veces solo la tetita de mami la calma.

Y pensar que a veces un video del celular es una gran salvada, porque la calma y la pone de buen humor.

Ahora lloro solo de pensar sobre el día que volveré al trabajo y no estaré las 24 horas junto a ella. ¿Vida social? ¡No gracias! A mí no me hace falta salir, en la noche solo me quiero acurrucar a la par de ella y dormir juntitas hechas una pelota. Y eso de peinarse y maquillarse está sobre valorado.

Me parte el corazón ver a mi bebé llorar y soy la primera que corre a su lado ante el primer sonido que haga. Y dormirá junto a nuestra cama hasta que ya no quepa en su cunita. Y ese cuarto perfectamente decorado ahora está lleno de chunches por todo lado, porque no da tiempo de decorar mucha cosa.

Y pobres las mamás que están con un bebé llorando, ¡se merecen un abrazo! No sabemos si a ese bebito le duele algo y su pobre mamá no sabe cómo ayudarlo y poderlo consolar.

Yo era de esas... que hablaba sin saber. No sabemos qué tipo de bebé tendremos o qué tipo de mamá seremos hasta que tenemos a nuestro bebé y somos realmente mamás. Pero tenemos al bebé perfecto para nosotras y somos las mamás perfectas para ellos.

No critiquemos si no estamos de acuerdo, ¡ni siquiera opinemos!
Para una mamá desesperada cualquier opinión no pedida es una crítica.
Una mamá merece una ovación de pie y un monumento, porque no hay sacrificio más bello y perfecto, ¡que ser una mamá!